冬季喝羊奶的好處你知道幾個(gè)

    冬季喝羊奶的好處你知道幾個(gè)？體寒的女人說(shuō)：“一到冬天，手腳就冰涼冰涼的。”

    胃病患者說(shuō)：“一到冬天，稍不注意就會(huì)胃疼、胃脹。”

    大爺大媽說(shuō)：“一到冬天，穿四五層衣服還是覺(jué)得冷。”

    其他人說(shuō)：“一到冬天，就經(jīng)常感冒、咳嗽、呼吸道感染。”

    ……

    冬天，寒氣侵襲人體，疾病頻發(fā)，無(wú)論男女老少、南方北方，感受只有一個(gè)字：冷。

    羊奶是一種溫補(bǔ)食品，寒冷的冬季，每天喝上兩杯羊奶，可以助你度過(guò)一個(gè)暖暖的冬天。

    1、羊奶溫和滋補(bǔ)，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，抵御寒冷

    羊奶屬“溫補(bǔ)”型食品，尤其適宜秋冬進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果，所以冬季常飲羊奶可以起到很好的溫補(bǔ)作用，氣血足，自然不怕冷。

    同時(shí)，羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其富含易吸收的蛋白質(zhì)、乳鈣和維生素，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，幫助你的身體抵御寒冷。

    2、羊奶性溫，符合“胃的脾氣”

    胃的脾氣是“喜燥不喜寒”，所以天氣冷、著涼或吃了含涼的食物都會(huì)感覺(jué)“胃不舒服”，冬天時(shí)更應(yīng)該注意胃的保暖。羊奶屬溫性食物，可起到“驅(qū)寒暖胃”的作用，保護(hù)腸胃不受寒氣的侵襲。

    此外，羊奶偏弱堿性，能中和過(guò)多的胃酸，有很好的養(yǎng)胃作用，這也正是胃酸偏多的兩廣地區(qū)居民喜歡喝羊奶的重要原因。

    3、羊奶可修復(fù)呼吸道粘膜，預(yù)防呼吸道感染

    北方冬天干冷、供暖帶來(lái)嚴(yán)重的空氣污染，南方冬天則濕冷，霧霾較重，所以感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是冬天的常見(jiàn)病。羊奶中含有上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子EGF，有助于修復(fù)呼吸道黏膜，緩解冬季對(duì)呼吸道造成的傷害。

    從古至今，羊奶都被認(rèn)為是滋陰潤(rùn)肺、健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目的不二之選?！侗静菥V目》記載：“羊奶甘溫、補(bǔ)寒冷虛乏、潤(rùn)心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺腎氣和小腸氣。”

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，羊奶中含有更為豐富的鈣含量，其分子顆粒僅為牛奶的1/3，更易被人體消化和吸收，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的佳品。

    不膻不火芳香滑爽

    《四部醫(yī)典》載∶“山羊奶，奶性涼，能定喘治療煩渴。”《傳世養(yǎng)生本草》載:“山羊乳滋補(bǔ)，性味平和，諸無(wú)所忌。”

    《本草綱目》載∶“羊乳甘溫，可治口瘡。”《備急方》載：“治小兒口瘡，羊乳細(xì)細(xì)瀝口中。”中醫(yī)學(xué)是復(fù)雜性科學(xué)，極其為深?yuàn)W，博大精深！

    《中國(guó)補(bǔ)品》載：“山羊奶，功效主滋陰養(yǎng)胃，降火益精，潤(rùn)腸通便。治干嘔反胃，神疲乏力，慢性腎炎，大便干燥秘結(jié)?？捎糜诜谓Y(jié)核、急慢性胃炎等病癥。

    羊奶喝出美麗來(lái)

    羊奶蛋白質(zhì)中不含難消化的過(guò)敏源a--s1酪蛋白，因此飲用羊奶并不容易產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象。羊乳中含豐富的核酸，減少黑色素生成，使皮膚白凈細(xì)膩。

    羊乳中含有大量的維生素E和維生素C，VE可阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老；維C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性。

    羊乳中含有的EGF生長(zhǎng)因子，EGF生長(zhǎng)因子能快速修補(bǔ)老化的皮膚細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚的自我修護(hù)能力，使肌膚健康白皙光嫩，羊乳中超氧化物歧化酶(SOD)豐富，它具有護(hù)膚抗衰老的作用。

    羊乳中含豐富的它可增加血液中紅細(xì)胞的含量，調(diào)節(jié)新陳代謝，防止色素在皮膚上沉淀，能抑制皮膚外層上皮細(xì)胞分裂，使肌膚健康光滑細(xì)膩。

    益智健腦

    羊奶中核酸(DNA)含量豐富，它可增加腦細(xì)胞對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)腦細(xì)胞尤其是海馬細(xì)胞健康發(fā)育，羊乳中?；撬岣哌_(dá)47.7毫克/升，含豐富的腦磷脂，核苷酸、三磷腺苷、膽堿、肌醇，這些物質(zhì)能促進(jìn)孩子視力、大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，提高思維和記憶功能。

    健康益壽

    羊奶含有生物活性因子"三磷酸腺苷"和EGF"生長(zhǎng)因子，它們?cè)隗w內(nèi)具有多種調(diào)節(jié)功能，是科學(xué)界公認(rèn)的因子，它能使新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加抗病力；可改善心肌營(yíng)養(yǎng)，軟化血管。

    冬季喝羊奶的好處你知道幾個(gè)？EGF因子能刺激許多細(xì)胞的生長(zhǎng)，有效延緩細(xì)胞的老化死亡，羊奶中含豐富的尼克酸，尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。