冬季喝羊奶有什么講究

    羊奶味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)；有滋陰養(yǎng)胃、補益腎臟、潤暢通便、的作用；可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。治小兒口瘡，以羊奶細細瀝于口中；對生漆瘡的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

    冬季是否適合喝羊奶？冬季是食療進補的好季節(jié)，我們知道冬季適合吃羊肉,可以進行溫補,那么,冬季是否也適合喝羊奶呢?下面來看冬季是否適合喝羊奶。

    1、冬季是否適合喝羊奶

    人都說,冬季適合吃羊肉,可以進行溫補,那么,冬季是否也適合喝羊奶呢?不僅僅是一些小孩子在喝羊奶,也有一些孕婦,老人,身體虛弱的人,也在補充羊奶。

    事實上,中醫(yī)認(rèn)為,羊奶有助于冬季的溫潤補虛養(yǎng)血。中醫(yī)認(rèn)為,羊奶乳汁味甘,性溫,入肝、胃、心、腎經(jīng),有溫潤補虛養(yǎng)血的良好效果。冬季不妨適當(dāng)喝一些羊奶溫補一番。

    羊奶的分子顆粒細小僅為牛奶的1/3,在胃中可形成細小的凝乳易被人體消化吸收,且不含有異性蛋白不會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,特別適合腸胃不合和對牛奶過敏的人士飲用。

    2、冬季喝羊奶會胖嗎

    羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸,長期飲用羊奶也不會造成肥胖,其豐富的維生素e含量,還有助于延緩皮膚衰老,增加皮膚的彈性和光澤。

    堅持喝羊奶可讓青少年更健壯、更結(jié)實,保持充沛的體力和精力;女士保持優(yōu)美的體型,如用羊奶外敷面部還能起到淡斑的美容效果;預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松,睡前飲用還可以增進和改善睡眠。

    3、冬季喝羊奶會上火嗎

    冬季喝羊奶不但不會上火,還能去火。

    脫膻后的羊奶非但沒有人們擔(dān)心的羊膻氣,而且比牛奶更芳香滑爽。

    不配的藏醫(yī)圣典《四部醫(yī)典》記載,“山羊奶,奶性輕涼,能定喘治療煩渴”,《本草綱目》中記載,“羊乳甘溫,可治口瘡”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為口瘡者,三焦實熱火盛也。我國古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,羊奶是羊肺止咳良藥,都非常推崇羊奶的補益功效。

    冬季什么時候喝羊奶

    1、早上喝羊奶好

    羊奶中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富,早上喝羊奶能夠補充足夠的能量,但是注意不要空腹喝。

    在喝羊奶之前,可以先吃一些淀粉含量比較高的食物,像米飯、饅頭、面包、餅干等食物,這樣能使得羊奶在胃中停留時間較長,羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng),使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。

    2、晚上睡前喝羊奶好

    睡前半小時喝羊奶是有利于人體對羊奶中鈣質(zhì)的吸收利用的,使得整個晚上血鈣都得到補充,維持平衡,對于防止骨流失、骨質(zhì)疏松癥有幫助;

    而且羊奶中還含有一種能讓人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)L色氨酸、微量類物質(zhì),具有催眠作用,有的作用。