春季喝羊奶的好處

    春季天氣多變，乍暖還寒，機體容易受到細菌和病毒的攻擊，導致出現(xiàn)健康問題。這時，就應該注意鍛煉身體，及時喚醒機體活力。另外，春季既是青少年和嬰幼兒重要的生長發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強機體抵抗力，提升身體素質的季節(jié)，所以還應該注意攝入足夠的營養(yǎng)了，滿足身體的需要。

    羊奶作為蛋白的重要補給之一，在上享有“奶中”的美譽，其豐富的營養(yǎng)價值已經(jīng)無需贅述。在春季，飲用羊奶能夠給身體帶來許多好處：

    春天多喝羊奶讓孩子們更健康

    一年四季里，春季生長速度相對較快。青少年要利用春天的時機抓緊長個兒，除了依賴大自然的規(guī)律外，還要從內(nèi)做起，要注意增加營養(yǎng)和鈣質攝取。

    營養(yǎng)學家介紹：羊奶是營養(yǎng)面豐富的食品之一，羊奶含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，無機鹽等營養(yǎng)成分，可以滿足孩子健康成長的要求。

    早餐一杯羊奶為人體提供成長所需的營養(yǎng)素；羊奶中豐富的鈣質，滿足青少年生長發(fā)育和營養(yǎng)、健康的需要。除此之外，青少年還應增加睡眠時間，多曬太陽，適量運動，促進骨骼對鈣質的吸收。

    春天是預防骨質疏松的關鍵時期

    對于中老年人來說，隨著年紀增大，鈣流失嚴重，尤其是經(jīng)過一個漫長寒冷的冬季，厚厚的棉衣和長期的室內(nèi)生活導致鈣質嚴重流失。因此在春季預防骨質疏松就十分關鍵，羊奶中含有充足的鈣元素，是人體鈣吸收的來源。羊奶的陪伴，讓你從此不用擔心缺鈣，骨骼更加強壯，身體更加健碩。

    春天宜多攝入高蛋白和維生素增強免疫力

    春季早晚溫差比較大，體質弱的人容易失去免疫防線被病毒入侵。過敏、咳嗽、腸胃不舒服這些常見疾病也較其它季節(jié)更易發(fā)生，羊奶中含有豐富的上皮細胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養(yǎng)護腸胃，減少疾病的發(fā)生。此外，春天風沙也較多，身體抵抗力不強的人群也需要在這個季節(jié)多攝取蛋白和維生素等以增強免疫力。