羊奶可以搭配哪些食物一起食用

　　羊奶，含有豐富的營養(yǎng)，被稱為“奶中王”，但是只喝羊奶好像又有些單調(diào)。那么羊奶能和哪些食物可以一起搭配食用呢？又有哪些搭配食用效果會(huì)好呢？今天就來繼續(xù)分享一波和羊奶絕配的營養(yǎng)好搭檔！不僅營養(yǎng)健康，每天換個(gè)吃法還不會(huì)倦哦。記得分享給家人朋友吧~

　　1、羊奶+紅棗養(yǎng)血強(qiáng)身健體

　　羊奶和紅棗中都富含礦物質(zhì)和維生素，搭配一起吃可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收和利用，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。紅棗補(bǔ)X益Q、羊奶營養(yǎng)豐富，二者搭配可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生、的作用。

　　2、羊奶+核桃益智補(bǔ)腦增強(qiáng)腦力

　　羊奶和核桃中均含有豐富維生素和不飽和脂肪酸。二者搭配益智健腦、對(duì)腦部發(fā)育、記憶力等都很不錯(cuò)。細(xì)膩濃郁的羊奶，恰巧中和了核桃仁的澀味，美味多元化，非常健脾。

　　3、羊奶+蜂蜜甘甜可口

　　促進(jìn)吸收《圣經(jīng)》里說“天堂，就是有羊奶加蜂蜜的地方”。羊奶營養(yǎng)豐富、熱量較低，蜂蜜口感清甜熱能較高，二者一同飲用，香醇甘甜，適合大多人的味蕾。蜂蜜可以促進(jìn)人體對(duì)羊奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，尤其是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。一般奶、蜜的搭配比例：每250ml羊奶加入20g蜂蜜左右為佳。

　　4、羊奶+木瓜潤(rùn)膚美容健脾養(yǎng)肝

　　羊奶中含有還磷腺苷、木瓜中含有的番木瓜堿、齊墩果，都對(duì)血管有好處。兩者一起食用可潤(rùn)膚養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)肝、美容、調(diào)節(jié)人體激S分泌。

　　5、羊奶+麥片煥活腸胃營養(yǎng)健康

　　羊奶可改善腸胃環(huán)境，麥片可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。嘗試用麥片和羊奶搭配，簡(jiǎn)直可以說是發(fā)現(xiàn)了美麗新世界。羊奶的絲滑感和麥片扎實(shí)的咀嚼感玩美相配，吸收了奶香再度鮮活起來，除了豐富味道外，飽腹作用也不可小覷。

　　6、羊奶+全麥面包促進(jìn)消化保護(hù)腸胃

　　全麥面包中富含大量的食用粗纖維，和羊奶一起吃可減輕腸胃負(fù)擔(dān)、保護(hù)腸胃。粗纖維可促進(jìn)羊奶中蛋白質(zhì)和多種維生素的吸收，使?fàn)I養(yǎng)吸收更充分、更有效均衡。

　　7、羊奶+粗纖維餅干元?dú)鉂M滿無負(fù)擔(dān)

　　粗纖維餅干無論從組織結(jié)構(gòu)還是咀嚼感來說，都呈現(xiàn)出一種“粗狂”感。吃起來干、硬，是粗纖維餅干口感的特點(diǎn)。而和羊奶搭配，恰好彌補(bǔ)了這點(diǎn)，滋潤(rùn)香濃和扎實(shí)的纖維感互相配合，擁抱出滿滿的能量，還沒有長(zhǎng)胖負(fù)擔(dān)！